салат подсолнух

Салат в виде подсолнуха станет ярким украшением на любом столе. Этот салат идеально подходит для любого случая. Определенно произведёт впечатление на ваших гостей.

куриные наггетсы

Куриные грудки в хрустящем кляре – быстрое и нежирное блюдо, которое предоставляет огромный простор для фантазии в плане соусов и гарниров. Заморозьте несколько штук на потом, тогда в любой момент вы сможете приготовить их как основу для любого ужина.

энчиладас с зеленым чили

Если ваша семья еще не пробовала томатилло, самое время познакомить ее с этим экзотическим сортом помидора. И пусть вас не смущает горьковатая шелуха, она легко снимается – кстати, этим будет интересно заняться вашему ребенку. Не хватает времени? Соус можно приготовить за день и хранить накрытым в холодильнике.

фалафель

Эти пряные нутовые котлетки очень удобно макать в йогуртовый соус. Их можно есть прямо со сковороды, а можно и завернуть в лаваш с латуком и ломтиками помидора, и получится полноценный сэндвич.

соус Тако

Рецепт настолько простой, что даже удивительно, как он может быть таким вкусным. Секрет в том, чтобы поставить блюдо в холодильник на ночь – тогда все ароматы впитаются и соединятся.

тофу в кляре

Это вкусное сочное азиатское блюдо – замечательный способ познакомить детей с питательным тофу, и представляет из себя более здоровую нежирную альтернативу подобным блюдам, подающимся в китайских ресторанах.